Лучший отдых – этот тот, что проведен для пользы собственного организма. Если вы хотите совместить приятное с полезным, сделайте выбор в пользу уникальной процедуры – стоунтерапии, которую можно провести в любом хорошем косметическом салоне или спа. Стоунтерапия – это массажная процедура, она осуществляется с помощью горячих камней в приятной расслабляющей атмосфере, с грамотно подобранными ароматами, музыкой, массажными маслами и кремами. В стоунтерапии зачастую применяют не просто камни, а минералы, которые несут в себе дополнительную пользу – они прекрасно согревают, улучшают кровообращение в тканях, снимают воспаление, обладают мощным релаксирующим эффектом.
Как выбрать материал для проведения стоунтерапии?
Чтобы процедура получилась успешной, а пациент расслабился и набрался сил, очень важно правильно выбрать камни, масло и всю сопутствующую атрибутику. Обычно в стоунтерапии используются не просто камни, а минералы, которые прекрасно держат тепло, длительное время согревают ткани. Как правило, в стоунтерапии используется базальт и мрамор. В Восточной медицине часто в массаже применяют жадеит – твердый камень с зеленоватым оттенком. При нагревании камень начинает выделять особые лекарственные пары и кислоты, которые наполняют воздух, а также всасываются в кожу и оказывают непосредственное лечебное воздействие.
Камни должны быть абсолютно ровными, гладкими, без зазубрин и острых частей. Кстати, поверхность камня может быть слегка шероховатой, если камень используется в косметических целях. Массаж лица, деликатное скрабирование, борьба с целлюлитом, дробление жировых отложений – все это выполняется с помощью камней с разной степенью зернистости поверхности. А вот расслабление и прогревание отдельных зон спины и ног выполняется строго гладкими камнями.
Чтобы максимально снизить трение между камнем и кожей, можно использовать любые крема, а лучше взять массажные и растительные масла. Они не только улучшат процесс проведения массажа, но и наполнят помещение приятными ароматами. Например, эфирные масла цитрусовых улучшат кровообращение, помогут восстановить упругость и эластичность кожи. Масло герани оказывает благоприятное воздействие на нервную систему – оно отлично успокаивает и расслабляет. Масло лаванды проникает в подкожные слои эпидермиса, стимулирует сжигание жира. Важно учитывать индивидуальные особенности пациента – некоторые запахи переносятся хорошо, от других может тошнить и даже кружиться голова.
Обязательно обратите внимание на атмосферу в помещении, где делается массаж. В хорошем салоне непременно звучит тихая расслабляющая музыка или имитация природных звуков. Хотите добиться похожего эффекта дома – создайте эту атмосферу с помощью звуков, запахов, полумрака и полностью расслабленного состояния. Главное, не уснуть – все самое интересное только начинается!
Особенности стоун терапии
В стоунтерапии применяют определенное количество охлажденных и нагретых камней. В ходе процедуры последовательно используют чёрные горячие и белые холодные камни, иногда камни комнатной температуры.
В качестве горячих камней в стоунтерапии используют различные вулканические породы. Наиболее распространенные, доступные и удобные для этого являются базальты. Они хорошо удерживают тепло и, что особенно важно, медленно его отдают.
В качестве холодных камней используют различные мягкие породы, главным образом мрамор. Он наиболее быстро отдаёт тепло и охлаждает ткани.
Воздействуя на биологически активные точки на теле, камни помогают в лечении многих заболеваний, главным образом, связанных с расстройством нервной системы. Особенно стоунтерапия полезна при стрессах и депрессиях.
Лечение стоунтерапией быстро снимает боли в мышцах, позвоночнике, шее, ногах, ускоряет обмен веществ, избавляет от лишнего веса.
При регулярных сеансах стоунтерапии улучшается приток крови к больным участкам тела, активизируется клеточная деятельность, ткани обогащаются кислородом.
Использование горячих камней в массаже является прекрасным способом нервно-психической релаксации. Данная процедура устраняет мышечных спазмы, улучшает кровообращения и питания тканей, ускоряет проникновение активных ингредиентов в дерму.
Охлаждение камнями вызывает устойчивый обезболивающий и противовоспалительный эффект. При двухступенчатом действии (охлаждение и нагревание) холод несет в себе терапевтический эффект. Охлаждение тканей, а затем их согревание вызывают так называемый вторичный приток крови.
Температура камней, применяемых в стоунтерапии, должна быть выше или ниже температуры кожи не менее, чем на 10°С. Рекомендуемая температура горячих камней – не менее 43°С и не выше 55°С. Температура холодных камней подбирается индивидуально, с учетом чувствительности человека к холоду. В зависимости от состояния здоровья человека холодные камни могут иметь температуру от 25°С (комнатная температура) до 0°С. В области лица и декольте оптимальная температура камней – 5-10°С (температура в холодильнике).
Во время процедуры не должно возникать никаких болезненных или дискомфортных ощущений.
Контрастная стоунтерапия по сравнению с другими методами имеет неоспоримые преимущества:
Контрастные водные обливания не дают такого глубокого термического воздействия, как камни низких температур.
Контрастные компрессы не сопровождаются массажными движениями.
Металлические и стеклянные предметы для массажа слишком быстро меняют температуру, а деревянные палочки сложно дезинфицировать.
Полиэтиленовые криопакеты неудобны как для выполнения сложных массажных движений, так и для дезинфекции, они сделаны из синтетических материалов и недолговечны.
Лед быстро тает, легко скользит, может травмировать ткани при надавливании.
Полудрагоценные камни нужно дезинфицироваться с осторожностью, чтобы они не меняли свой цвет под действием некоторых химических веществ.
Поэтому, обычные горные породы обладают всеми необходимыми свойствами для проведения контрастной стоунтерапии. Они способны глубоко прогревать и охлаждать ткани, могут быть гладкими и шероховатыми, а также иметь разную форму и размер, что позволяет выполнять ими самые разнообразные движения на любых участках тела. Такие камни долговечны в использовании, легко подвергаются дезинфекции, эстетично выглядят и украшают любую процедуру.
Преимущество стоунтерапии в том, что она имеет большое количество вариантов. Всегда можно адаптировать процедуру в зависимости от настроения человека, его пожеланий, возраста, времени года и суток, а также медицинских показаний.
! Противопоказания
Для использования горячих камней противопоказания такие же, как для проведения обычного массажа и физиотерапевтических процедур, сопровождающихся усилением кровообращения.
Холодные камни нельзя использовать при беременности, гипертонической болезни, сосудистых нарушениях, заболеваниях щитовидной железы, невритах (в том числе в анамнезе) и сахарном диабете.
________________
