Get Adobe Flash player

Эра Водолея. Для чего нужна медитацияДля чего нужна медитация?

 Многие из нас все еще плохо представляют себе, что такое медитация и для чего она нужна. Попробуем прояснить этот вопрос. 

Медита́ция (от лат. meditatio — размышление) — тип упражнений по тренировке концентрации внимания, используемый в оздоровительных целях или для целей самопознания и совершенствования, для выработки контроля над течением своих мыслей и эмоций или для вхождения в особое состояние сознания. 

Существует множество техник медитации. Во время медитации практикующему обычно требуется принять определённую позу, иногда применяются чётки и другие вспомогательные предметы. Объектом концентрации обычно служат ощущения внутри организма, внутренние образы, реже эмоции. Иногда объектом концентрации может быть внешний физический предмет. Медитация может сочетаться с дыхательными упражнениями. В зависимости от поставленной цели применяют особые медитативные практики. 

Как правило, медитация вызывает ассоциации с индийской йогой или буддизмом. Но на самом деле история медитации гораздо богаче. Ее следы можно найти  в античных временах, где у платоников медитация была процедурой, предшествующей теоретическому мышлению, и называлась «философский экстаз», ее практиковали иезуиты в виде «экзерциций», мусульмане- суфии в учении « О пути», евреи в «Каббале», христиане, в том числе православные, – в «умном делании», где умная молитва Иисусова соединяет ум и сердце. В 1960-х годах  хиппи, для которых медитация была средством достижения гармонии,  сделали медитацию популярной не только в США, но и во всем мире.  В  России  интерес к медитации резко усилился в перестроечные времена. 

Медитация помогает расслабиться, освободиться от стресса, ненужных мыслей и переживаний, обрести душевный покой и состояние внутренней гармонии и понять жизнь в ее целостности. 

Заниматься или не заниматься медитацией, полезна она или вредна — каждый решает для себя сам. Духовная практика требует терпения и долгого и упорного труда, не сулит каких-либо материальных благ – она лишь совершенствует Душу, гармонизирует внутренний мир, помогает более уверенно и результативно двигаться по жизни. 

Опытные инструкторы нашего центра помогут вам в постижении одной из тайн и величайших искусств в жизни – медитации. Мы научим различным техникам и методикам, но постичь это искусство может только сам человек через свой собственный опыт. 

И так, подведём итог: 

  • Хотите вернуть внутренний комфорт и душевное спокойствие – медитируйте!
  • Хотите развить или усилить внутренние резервы и способности – медитируйте!
  • Если вы хотите восстановить мир внутри и вокруг себя – медитируйте!
  • Хотите  укрепить здоровье – медитируйте!

Медитация  «Внутренние родители«

 Медитация «Лепестки роз»

Медитация прощения.

Медитация покоя.

Медитация для спокойствия и снятия стресса.

Музыка для релаксации и медитаций   

Звуки природы

 

Copyright © 2011-2012